今天和寶貝擁抱了嗎?

今天和寶貝擁抱了嗎?
練習和孩子擁抱，讓大腦產生安全感

〝擁抱〞常被視為愛的表達方式。從嬰兒襁褓時期，在爸媽的懷抱裡，孩子睡得最香甜，
當孩子可以行走，遇到害怕的事或走累的時候，總會冒出一句〝抱抱〞，期待能再回到父母的懷抱中被保護。
隨著年紀增長，有些親子之間的擁抱，好像漸漸變成一件尷尬的事情。
想一想，你有多久，沒有深深擁抱過自己的寶貝與家人了呢?

擁抱能建立寶貝的安全感
心理學家約翰・鮑比（John Bowlby）在 1969年提出的依附理論（Attachment Theory）指出，
兒童與主要照顧者之間的依附關係影響其一生的情緒發展。
心理學家瑪麗・艾斯沃斯（Mary Ainsworth）在 1978年透過陌生情境實驗發現，
擁有安全依附的兒童在面對壓力時能夠更快調適，並展現較高的自信心與社交能力。
當兒童在陌生環境感到害怕時，父母溫暖的擁抱能立即緩解他的焦慮，使孩子更願意探索環境。
這種安全依附的建立，使寶貝未來在學校與人際互動中，能夠更有信心面對挑戰。

擁抱會促進大腦的發展
根據腦科學研究，擁抱能夠刺激催產素（Oxytocin）的分泌，這是一種被稱為〝愛的荷爾蒙〞的神經傳導物質。神經科學家Paul Zak於 2012年發現，催產素能夠降低壓力荷爾蒙（皮質醇，Cortisol），促進信任感與社交能力。
此外，哈佛大學的兒童發展中心在2015年的研究顯示，兒童早期經驗對大腦發展影響深遠，而擁抱等親密互動能夠強化神經連結，特別是在杏仁核（Amygdala）和前額葉皮質（Prefrontal Cortex）之間，幫助孩子發展更好的情緒調控能力。
擁抱不僅能幫助兒童當下穩定情緒，還能強化大腦調控機制。

擁抱可以提升學習效能
西格蒙德·佛洛德（Sigmund Freud）認為，兒童的基本需求若未獲滿足，將影響其後續發展。
心理學家亞伯拉罕・馬斯洛（Abraham Maslow）於1943年提出的需求層次理論（Hierarchy of Needs）中指出，當兒童的安全需求與愛與歸屬感獲得滿足時，他們才能有效學習與成長。
後續的許多研究也進一步證實，學習環境中的情感支持（如擁抱、鼓勵）能夠提升兒童的學習動機與專注力。

其實無論年紀，每個人都會需要一個深深的擁抱，而擁抱孩子也是擁抱自己。趕緊給寶貝一個深深的擁抱，創造愛與溫暖的親子關係吧!